Bereich: Präventionssport

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Nordic Walking ist eine Ausdauersportart, bei der das schnelle Gehen durch den Einsatz von 2 Stöcken im Rhythmus der Schritte unterstützt wird. Für viele Menschen ist Nordic Walking gesünder als Joggen und anregender als Spazierengehen. Es schont die Gelenke und das Herz-Kreislaufsystem wird aktiviert. Der Lohn der gemäßigten Anstrengung ist oft ein Gefühl der angenehmen Erfrischung und Leichtigkeit.

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Das ganzheitliche Training kombiniert intensive Atmung, effektives Training der Tiefenmuskulatur, Koordination, Stretching, Kraft und Beweglichkeit. Es formt schlanke und geschmeidige Muskeln, ermöglicht eine natürlich entspannte gesunde Körperhaltung und entlastet somit die Sehnen, Bänder und Gelenke.

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